Global Meditation
Die Maske fallen lassen!
Mache diese Meditation jeden Tag für 31 Minuten, 90 Tage lang.
Die Maske fallen lassen!
Mudra: Die Handkanten liegen aneinander und bilden vor dem Herzzentrum einen offenen Lotus. Die Daumen und kleinen Finger berühren sich an den Seiten der Spitze, die anderen 3 Finger sind gespreizt.
Augen: 1/10 geöffnet - auf die Nasenspitze gerichtet
Mantra: Hari Ji Har Har Har Har Hari Ji
Zeiten: 1. Teil - 15 Minuten, 2. Teil - 11 Minuten, 3. Teil - 5 Minuten
Das Mantra bedeutet - "Oh, meine Seele, (der schöpferische) Gott ist, Gott ist, Gott ist, Gott ist, Gott ist, Oh meine Seele".
Har ist die Manifestation der göttlichen Kreativität, es transformiert alle negativen Gedanken und Muster in dir, ins Positive.
Ein Mantra funktioniert nur, wenn du es laut aussprichst oder singst!!!
Es öffnet deine Seele für einen Zustand der Echtheit und deinen Geist für eine effektive Verbindung mit Deiner wahren Identität. Im Mudra verbinden sich die Daumen, um "Ich bin" darzustellen. Die kleinen Finger symbolisieren "Ich werde sein". Die jeweils drei geöffneten Finger symbolisieren Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Das bedeutet, dass zwischen dem, wie du bist und dem, wie deine Seele erblühen wird, dir alle Zeiten dienen.
Es ist ein Mudra für deine Verbindung mit dem Leben und für den Fluss des Lebens, die Beide aus deinem Kern entspringen. Seine subtile und elektromagnetische Form richtet die Projektion des Herzzentrums neu aus und erlaubt deinen Worten, tief in deinen Geist vorzudringen, um deine neuen Verhaltensweisen zu lenken.
Auswirkungen
Es kann sein, dass dir während der Meditation die Beine einschlafen, deine Hände und Arme zu zittern beginnen, du Rückenschmerzen bekommst, deine Augen weh tun, dein Nacken schmerzt, usw.
Das ist ALLES normal!
Du darfst während der Meditation die Beine kurz ausstrecken. Du darfst dir auch die Hände ausschütteln, wenn du es nicht mehr aushälst. Du darfst die Augen auch einmal kurz schließen. Und zwischenatmen, wenn du glaubst, du musst ersticken.
Es kann sein, dass du nach einigen Tagen körperliche, psychische oder mentale Auswirkungen zu spüren bekommst. Wenn diese Auswirkungen zu stark werden, dann brich bitte sofort ab und warte ein paar Tage, bis es dir wieder besser geht. Versuche es dann erneut.
Fragen zur Meditation
Muss ich mich einstimmen?
Kann ich die Zeiten kürzen?
Muss ich die 90 Tage in einem Stück machen?
Ich habe Probleme mit der Atmung?
Mir schlafen die Finger ein?
Mir schlafen die Beine ein?
mp4 Download
Hier kannst du die Meditation als mp4 Datei runterladen. Dies ist eine reine Audio-Datei und du hast die Möglichkeit, sie auf dein Handy oder Tablet zu laden und musst dann bei der Meditation nicht online sein. Ich habe sie auf meiner Dropbox hinterlegt, wenn du keine Dropbox hast, kannst du einen direkten Download machen. Du findest den Link unter Einstellungen.
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