Yoga & Wandern Retreat 2020 Vom Juni 2020 organisiere ich wieder ein Yoga
Workshop Yoga und Meditation im Alltag
Workshop in Niederneukirchen - 23. Oktober 2022, von 10 bis 14 Uhr
Workshop in Linz - 20. November 2022, von 10 - 14 Uhr
Im Workshop - Yoga und Meditation im Alltag, lernst du, wie und wo dich Yoga und Meditation in deinem Alltagsleben helfen beziehungsweise unterstützen kann.
Kundalini Yoga besteht nicht nur aus Yoga Übungen (Asanas), sondern hat auch sehr viele Meditationen und Mantren in seinem Angebot.
Workshop Ablauf
Der Workshop dauert 4 Stunden mit ein bis zwei kurzen Pausen. Alle Yoga-Übungen und Meditationen werden dir danach als Videos für unbestimmte Zeit zur Verfügung gestellt.
Yoga-Übungsreihen (Kriya)
Im Kundalini Yoga werden die Übungsreihen fix vorgegeben und dürfen auch nicht verändert werden. Alle Kriyas haben ein Ziel und wenn du sie genau so ausführst, erreichst du dieses übergeordnete Ziel.
Meditation
Es gibt viele verschiedene Arten von Meditationen. In diesem Workshop machen wir nur diejenigen, die dir auch im Alltag helfen werden. Sie dauern meist nicht länger als 7 bis 9 Minuten.
Mantren
Durch das Singen von Mantren erzeugst du spezielle Schwingungen, die dann auf bestimmte Körperbereiche eine positive Wirkung haben.
BreathWalk
Der BreathWalk ist Yoga im Gehen. Du verwendest einen bestimmten Atemrhythmus zu deinem Gehrhythmus und machst gleichzeitig eine Meditation dazu. Dadurch kannst du Energien aufbauen und deinen Geist entspannen.
“Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft, die an den 7 Chakren, der Bogenlinie und der Aura arbeitet.”
Yoga-Übungsreihen
Es gibt für jedes Problem eine Kriya. Es stehen über 1000 Übungsreihen im Kundalini Yoga zur Verfügung. In diesem Workshop erfährst du, wie du dich richtige Kriya für dein Problem findest und wie du den größten Nutzen davon erhälst.
Meditation
Auch mit Meditationen können viele Probleme gelöst werden. Der Vorteil einer Meditation ist der geringere Zeitaufwand. Die meisten Meditationen dauern unter 10 Minuten und somit kann ich sie leicht in meinen Tagesablauf integrieren.
Melde dich jetzt an!
Kosten
freiwillige Spende von € 60,-
Melde dich bitte per E-Mail an. Es gibt nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl, deshalb melde dich bitte so bald wie möglich an.
mental-yoga@gmx.at
Veranstaltungsort
Ashtanga Yoga-Studio Linz
Hauptplatz 4, 4020 Linz
Kundalini Yoga Mantren
Mantren haben eine heilende Wirkung auf deinen Körper und Geist.
Workshop-Leiter
Robert Glaser
Robert Glaser unterrichtet Kundalini Yoga seit über 15 Jahre. Er leitete in Linz das Kundalini Yoga Zentrum 10 Jahre lang. Für Robert ist es wichtig, dass die Teilnehmer/innen immer einen nachhaltigen Nutzen von seinen Workshops haben. Deshalb gibt es auch nach jeden Workshop diverse Videos zum Nachmachen.
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