Mentaltraining im Sport
Mentaltraining gewinnt im Sport immer mehr an Bedeutung, weil viele Sportler*innen erkannt haben, dass ihre körperliche Leistungen sehr stark von ihrem geistigen Zustand abhängt.
Nur wenn Körper und Geist eine starke Einheit sind, kannst du 100% deiner Leistung abrufen!
Aber wie kannst du diese Vereinigung zwischen Körper und Geist erhöhen?
Herkömmliche Mentaltrainings stoßen oft an ihre Grenzen, wenn es um Nervosität oder Selbstvertrauen geht. Sie arbeiten ausschließlich mit unserem Geist und schaffen keine Verbindung zum Körper, deshalb funktionieren sie nur begrenzt.
Ich arbeite mit dem Körper und binde den Geist bei jeder Übung mit ein, somit entsteht mit der Zeit eine sehr intensive Einheit zwischen Körper und Geist und dadurch erlangst du die Kontrolle über deine Leistungen.
Mental-Yoga ist ein Mentaltrainingsprogramm, wo du mit speziellen Yoga-Sets und Meditationen, deinen Körper und Geist immer gleichzeitig trainierst. Somit schaffst du eine starke Verbindung und Einheit. Nur mit körperlichen Yoga-Übungen kannst du dein Nervensystem stärken und dich dadurch gegen Nervosität und Druck von Innen und Außen schützen. Durch die Meditationen hast du die Möglichkeit in eine tiefere Ebene deines Bewusstseins einzudringen und dadurch kannst du dein Selbstvertrauen stärken und negative Gedanken eliminieren.
Veranstaltungsort
Kundalini Yoga Zentrum Linz
am Schillerpark
Schillerplatz 1, 4020 Linz
Eingang ist rechts neben Hofer, 2. Stock.
18. September 2021,
von 10 bis 13 Uhr
Kosten
Der Workshop dauert 3 Stunden:
WS-Leiter
Robert Glaser leitet den Workshop und ist Kundalini Yoga Lehrer, Shakti Dance Lehrer, Sat Nam Rasayan Heiler, Gongmaster, Instruktor Sportmotorik und Trainer. Er hat das Kundalini Yoga Zentrum in Linz 2012 gegründet.
Robert Glaser hat selbst 14 Jahre Wettkampfsport betrieben und die verschiedensten Arten des mentalen Trainings ausprobiert und kennen gelernt.
Anmeldung:
Erfahre wie du 100% deiner Leistung jederzeit abrufen kannst.
Melde dich jetzt für den Workshop in Linz an!
Dieser Workshop ist nur für Wettkampfsportler/innen im Amateur- und Profibereich und für Trainer/innen.
Was lernst du bei diesem Workshop?
Wie kannst du deine Nervosität besiegen?
Du lernst spezielle Yoga-Übungen und Meditationen, die dein Nervensystem so stärken, dass es NICHTS mehr gibt, was dich aus deiner Ruhe bringen kann. In 4 bis 6 Monaten schaffst du es, dass deine Nervosität vollkommen weg ist.
Wie kannst du dein Selbstvertrauen aufbauen?
Dein Selbstvertrauen hängt immer von deinem Selbstbewusstsein und deinem Selbstwertgefühl ab. Das Selbstbewusstsein kannst du sehr einfach durch verschiedene Techniken erhöhen, aber beim Selbstwertgefühl geht es nicht so einfach. Es sitzt in unserem Unterbewusstsein und da haben wir keinen direkten Zugriff. Aber durch spezielle Meditationen kannst du dein Selbstwertgefühl erhöhen.
Wie kannst du deinen Fokus für längere Zeit halten?
Du lernst, wie man sich richtig fokussiert und den Fokus dann für länger Zeit auch halten kann.
Wie kannst du schneller regenerieren?
Ich zeige dir, wie du deine Energien erhöhen kannst und somit auch schneller regenerierst. Dadurch werden deine Akkus nie leer und du kannst die ganze Saison deine volle Leistung erbringen.
Wie hälst du den Druck von Innen und Außen stand?
Wenn du dein Nervensystem stärkst, hälst du jedlichen Druck von Außen und auch den Druck, den du dir selbst machst, stand.
In diesem 3 stündigen Workshop zeige ich dir diese speziellen Yoga-Übungen und Meditationen und gebe dir eine genaue Anweisungen über den Einsatz und die Wirkungen. Du bekommst alle Übungen auch als Videoanleitung, damit du dann für die nächsten Wochen und Monate dein Programm auch Zuhause ausüben kannst. Dieser Workshop bringt dich einen großen Schritt Richtung Erfolg.
